Heilaheilsa og þjálfun hugans
Á námskeiðinu verður fjallað um heilaheilsu og hvernig hugrænir þættir; einbeiting, athygli, minni, skipulagsfærni og félagsskilningur, hafa áhrif á okkar daglega líf.
Hugræn geta á við um starfsemi heilans sem gerir okkur kleift að vera virk í daglegu lífi. Áhersla á heilaheilsu hefur aukist síðustu áratugina og rannsóknir hafa sýnt fram á gagnsemi ýmissa leiða til að þjálfa heilann, s.s. hreyfingu, nám, fjölbreytt áhugamál og hugræna þjálfun. Hugræn þjálfun hefur víða verið rannsökuð og er nú í boði sem meðferð fyrir ýmsa hópa.
Á námskeiðinu er fjallað um:
- Heilaheilsu og hugræna þætti; einbeitingu, athygli, minni, félagsskilning og áhrif þeirra á daglegt líf.
- Leiðir til að auka innsýn í eigin hugrænu styrkleika og veikleika.
- Hugræna þjálfun.
- Hvernig á að útbúa þjálfunaráætlun til að bæta hugræna getu og meta árangurinn.
Hæfniviðmið
Að öðlast þekkingu á hugrænum þáttum og hvaða hlutverki þeir gegna í okkar daglega lífi.
Að öðlast betri innsýn í eigin hugrænu styrkleika og veikleika.
Að læra leiðir til að þjálfa hugann.
Fyrirkomulag
Fyrirlestur, æfingar og umræðurHelstu upplýsingar
- Tími7. og 14. október 2024, kl. 17.15 - 20.15. Skráningu lýkur 20. september kl. 10.00.
- Lengd7 klst.
- UmsjónÓlína G. Viðarsdóttir, sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum við HÍ
- StaðsetningEndurmenntun Háskóla Íslands, Dunhagi 7, 107 Reykjavík
- TegundStaðnám
- VerðÁn kostnaðar / Námskeiðið er félagsfólki aðildarfélaga og samstarfssjóða að kostnaðarlausu
- MarkhópurÖllum sem vilja fræðast um heilaheilsu og leiðir til að þjálfa hugræna þætti á markvissan hátt.
- Gott að vita
Eingöngu félagsfólk aðildarfélaga Starfsmenntar getur skráð sig hér á námskeiðið. Félagsfólk BHM með aðild að Starfsþróunarsetri háskólamanna sem hyggst skrá sig á þetta námskeið verður að hafa samband við Starfsmennt. Aðrir skrá sig hjá Endurmenntun Háskóla Íslands. Sæti á námskeiðið telst ekki 100% öruggt fyrr en Starfsmennt hefur breytt stöðu skráningar úr ,,nýr” í ,,samþykkt.” Póstur verður sendur á þátttakendur þess efnis áður en námskeiðið hefst.
- MatMæting og þátttaka
- Tengiliður námskeiðsSoffía G. Santacroce
Dagskrá
Dagsetning | Dagskrá | Frá | Til | Kennari |
---|---|---|---|---|
07.10.2024 | Heilaheilsa og þjálfun hugans | 17:15 | 20:45 | Ólína G. Viðarsdóttir |
14.10.2024 | 17:15 | 20:15 |