Isavia | Tímamót og tækifæri

Hér er fjallað um ólíka þætti þeirra kaflaskila sem starfslok eru í lífi fólks. Eftir áratugalanga veru á vinnumarkaði þarf fólk að takast á við breytt hlutverk á jákvæðan og uppbyggilegan hátt. Rætt er um bæði andlegar og félagslegar hliðar þessara breytinga og hve mikilvægt er að vera undir þær búinn. 

Farið er yfir réttindi og fjármál eldri borgara, bæði út frá lífeyrisréttindum (LSR) og almannatryggingakerfinu. Rætt erum um heilsueflingu á efri árum og hve mikilvæg heilsurækt, hreifing og næring eru til þess að auka líkur á farsælli öldrun. 

Dagskrá:

08:30 – 09:00 Kynningarfyrirlestur

(Hrefna Hugosdóttir, verkefnastjóri)

09:00 – 09:45 Hreyfing á efri árum, til mikils að vinna

(Guðbjörg Hulda Einarsdóttir, hjúkrunarfræðingur)

09:45 – 10:00 Stöndum upp og liðkum málbeinið

10:00 – 11:00 Svefn og svefnvenjur

(Carmen Maja Valencia, sálfræðingur)

11:00 – 12:00 Andleg heilsa og streitukerfi mannsins. Eftirlitskerfi hugsana.

(Hjördís Unnur Másdóttir, sálfræðingur)

12:00 -12:45 Hádegisverður

12:45 – 14:45 Lífeyris- og fjármál

(Björn Berg Gunnarsson, sérfræðingur hjá Íslandsbanka)

15:00 – 15:45 Vangaveltur um lífið og tilveruna í gegnum tónlist

(Svavar Knútur, tónlistarmaður)

Þakklætis- og kveðjustund hópsins

(Hrefna Hugosdóttir, verkefnastjóri Auðnast)