Skatturinn | Streita og streitustjórnun

Fjallað verður um einkenni kvíða og streitu. Það sem getur verið jákvætt við þessar tilfinningar og hvenær þær verða skaðlegar. Meðal þess sem farið verður í er; hugsanir, hugarfar, væntingar, núvitund, öndun og mikilvægi þess að setja mörk.

Hæfniviðmið

Að þekkja einkenni streitu og kvíða

Að þekkja aðferðir til að takast á við streitu

Fyrirkomulag

Fyrirlestur, umræður og æfingar

Námskeiðið verður tekið upp og upptakan sett að námskeiði loknu undir "mínar síður" á heimasíðu Starfsmenntar fyrir skráða þátttakendur. Hún verður aðgengileg í viku.

Helstu upplýsingar

  • Tími
    11. desember 2024, kl. 8.30 - 10.00. Skráningu lýkur 9. desember
  • Lengd
    1,5 klst.
  • Umsjón
    Hrönn Grímsdóttir, náms- og starfsráðgjafi, lýðheilsufræðingur og jógakennari
  • Staðsetning
    Vefnám í rauntíma, kennt á Teams
  • Tegund
    Vefnám
  • Verð
    Án kostnaðar / Námskeiðið er félagsfólki aðildarfélaga og samstarfssjóða að kostnaðarlausu
  • Markhópur
    Starfsfólk hjá Skattinum
  • Gott að vita
    Námskeiðið stendur starfsmönnum Skattsins til boða án kostnaðar og skerðir ekki einstaklingsrétt.
Skrá mig
  • Mat
    Mæting
  • Tengiliður námskeiðs
    Ingibjörg Hanna Björnsdóttir

Dagskrá

DagsetningDagskráFráTilKennari
11.12.2024Streita og streitustjórnun08:3010:00Hrönn Grímsdóttir