Andleg þrautseigja

Lífinu fylgja bæði minni- og meiriháttar erfiðleikar. Það er hluti af því að vera manneskja með flókið hormóna- og taugakerfi að upplifa alls konar tilfinningar eins og depurð, kvíða, streitu eða sorg. Við höfum ekki stjórn á þessu, en það sem við höfum stjórn á er hvernig við bregðumst við þessum erfiðleikum og það jákvælða er að við getum byggt upp andlega þrautseigju okkar í að takast á við allt sem kemur upp í lífínu.

Hæfniviðmið

Að öðlast þekkingu á andlegri þrautseigju

Að þekkja betur tilfinningakerfi heilans

Að geta tileinkað sér og nýtt núvitund í daglegu lífi

Að geta notað öndunartækni í streituvaldandi aðstæðum og skilja áhrif hennar á heilann

Að kunna að virkja jákvæðar tilfinningar eins og þakklæti og fá innsýn í áhrif þess á hjarta og heila

Að þekkja merkingu og gildi, vita hvaða svið í lífinu eru merkingarbærust og setja markmið út frá gildum

Fyrirkomulag

Námskeiðið er vefnám á stafrænu formi sem gerir þátttakendum kleyft að fara yfir efnið á þeim stað og tíma sem hentar.

Eftir skráningu hjá Starfsmennt þarf að bíða eftir næsta virka degi, þá kemur póstur frá Opna Háskólanum í HR sem veitir aðgang að námssvæði námskeiðisins (kennslukerfi Opna háskólans).

Ef þátttakandi er þegar skráður með aðgang hjá Opna Háskólanum í HR mun viðkomandi fá póst frá Starfsmennt til að skrá sig á námskeiðið beint hjá þeim en með greiðsluupplýsingum Starfsmenntar.

Helstu upplýsingar

  • Tími
    Skráning er opin til 3. febrúar 2025, kl. 09.00 en upphafið er valfrjálst.
  • Lengd
    2 klst.
  • Umsjón
    Sigrún Þóra Sveinsdóttir, sálfræðingur
  • Staðsetning
    Vefnám utan rauntíma sem hægt er að nálgast hvar og hvenær sem er á námstímanum
  • Tegund
    Vefnám
  • Verð
    Án kostnaðar / Námskeiðið er félagsfólki aðildarfélaga og samstarfssjóða að kostnaðarlausu
  • Markhópur
    Fyrir öll sem vilja styrkja andlega þrautseigju sína og læra að takast á við áskoranir lífsins á uppbyggilegan hátt.
  • Gott að vita

    Þau sem ekki tilheyra aðildarfélögum eða eiga rétt hjá samstarfssjóðum verða afskráð hjá Starfsmennt en geta skráð sig hjá Opna Háskólanum í HR.

Skráning á þetta námskeið hefst 02. 01 2025 kl 09:00
  • Mat
    Áhorf
  • Tengiliður námskeiðs
    Soffía G. Santacroce

Dagskrá

DagsetningDagskráFráTilKennari
03.02.2025Andleg þrautseigja00:0002:00Sigrún Þóra Sveinsdóttir